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体調別野菜の効用

風邪をひいた
疲れた…
美容。しわ、しみ
イライラする。精神不安定
胃腸の調子が悪い
塩分とり過ぎ?むくみ
肩こり
冷え性
貧血気味
骨粗しょう症の予防
便秘気味
ダイエット
物忘れがひどい
食欲がない
老化が気になる
目が疲れた
夏バテ気味…
二日酔い…
血液をサラサラに
糖尿病を予防
動脈硬化を予防
野菜の効用…、といっても
野菜は薬ではないし、
これを食べれば
病気が治るというものでは
ありません。

ですが、なるべく、
あまり薬や、サプリメント、
高価な健康食品に頼らずに、
毎日の食事から体調を整えたい。
と、思い、
私なりにですが、
体調に合わせた野菜を
選んでみました。

もちろん、
同じ野菜ばかりを
食べるのではなく、
バランスよく!
が基本ですが…。
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